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Par Acal Rando dans Randonnées pédestres le 30 Août 2015 à 23:36...augmenter l'endurance à l'effort améliorer la respiration en augmentant l'amplitude pulmonaire améliorer le système cardio-vasculaire en augmentant la vitesse de la circulation sanguine fortifier le système musculaire, le tissu osseux et les articulations accroître la souplesse des ligaments...